jem nie jem

Ale w czym problem?;-) Poszukaj sobie jakiś filmików w necie. Nie jestem ekspertem od owsianek, owsianych w ogóle nie jem bo dla mnie zbyt ciezkostrawne. Jak już to jaglane. I te nie wymagają jakiś szczególnych zbiegów.

ostatnio slyszalem jak dietetycy na silowni sobie opowiadali rewelacje: - bo na mase to trzeba sie na noc naw******lac smazonego i slodkiego -no to ja musze sie naw******lac dzis - a ja chce schudnac to nic nie jem po treningu do konca dnia

[...] przekąskami (ale niektórzy mnie już uwzględniają w menu), - jak wszyscy zamawiają coś na dowóz to dla mnie sałatka grecka albo sałatka z grillowaną kurą,jak nie ma to nie jem, - jak robię imprezę to szykuję różne jedzenie, żebym też spokojnie sobie pojadła, - i tak - czasem mi się zdarza odpuścić, ale winna jestem tylko i wyłącznie JA./-)_ PS. [...]

[...] wody/musztarda Obiad: Zazwyczaj jedno danie np. Makaron oliwa czosnek lub pieczeń z warzywami gotowanymi Kolacja (między g. 20-22) Składniki jak w tygodniu OGÓLNIE: - nie jem słodyczy ale lubię słodzone napoje ( wiem!), staram się zamieniać na wodę (gazowaną) - praktycznie nie jadam ziemniaków (rzadko) - nie piję już praktycznie piwa (2x mc) [...]

Ps nie jem miesa , ryb , jajek , zoltych serow (podpuszczki) oraz naturalnie produktow z zelatyna itp . Pije mleko nie mam nic przeciwko umiarkowanemu dopingowi farmakologicznemu. Son Gochan

[...] naprawde źle się*****e człowiekowi wystarczy kilkadziesiąt gram dziennie dla mózgu resztę może zastąpić tłuszczami i moimi ukochanymi białkami nie mwię że w ogóle nie jem węglwodanych ale oraniczam je bardzo i ZAWSZE wiem kiedy zjdałem ich za dużo w posiłku po prostu zyję w zgodzie ze swoim ciałem ludzie pierwotni jednka polowali na mamuty [...]

Od ponad 1,5 (bez kilku dni w roku) roku nie jem węgli na kolację jedynie czysto białkowo/tłuszczowe posiłki i spi mi się świetnie. Generalnie śniadanie dla mnie bez węgli jest zabójcze. Nie mam po nim totalnie energii więc wszsytko zależy od organizmu. ;) I ja mam przeciwnie do Ciebie jeżeli wypadnie mi dzień że zjem sporo węgli na kolację to [...]

[...] miesiące sensownego treningu Uprawiane inne sporty : Piłka,Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztnagielki Dieta : Nie jem słodyczy etc żadnych świństw Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Wymieniony wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Ale ja na prawdę się nie głodzę. Nie jem tylko tłuszczy i nie piję piwa :P Dzień 1: 726kcal, 86g (47%) białko, 33g (41%) tłuszcze, 22g (12%) węglowodany Dzień 2: 936kcal, 90g (38%) białko, 25g (24%) tłuszcze, 88g (38%) węglowodany Dzień 3: 735kcal, 62g (36%) białko, 6g (8%) tłuszcze, 99g (57%) węglowodany Dzień 4: 1330kcal, 91g (32%) białko, 23g [...]

Okej, a czy jak nabiore te 4-5 kg masy mięśniowej i pewnie też troche tluszczu, (bo nie jem bardzo czysto, ale to mi nie przeszkadza, nie musze mieć kraty itd.) to będzie widać różnicę wizualną? Czy może tylko delikatna poprawa?

Wiem, że ta micha jest kiepska, ale chciałam szybko coś wstawić. Na ogół nie jem batonów i kupnych słodyczy, ale akurat byłam na mieście i nie miałam czasu na nic lepszego. Makaron sojowy to też "raz na ruski rok" akurat pasował mi do chińskiego ;) Na co dzień to jest makaron pełnoziarnisty, kasze, brązowy ryż i na prawdę dużo warzyw! Chociaż [...]

[...] nie jadam BCAA: BCAA SFD, TST kiedyś, Xplode olimp (ananas miło mnie zaskoczył). Smakowo jednak najbardziej podszedł mi Xtend. Witaminy: Multiple olimpu Mono: obojętnie Jabłczany: nie jadam Stack kreatynowy: clout Gainer (dla zamożniejszych): nie jem Gainer (dla mniej zamożnych): j/w Spalacze tłuszczu: scorch był dla mnie optymalny.

2 posiłek ( czasem też 1 ) nie jem w domu - jakie warzywa mogę jeść ( chyba nie surową marchewkę ) ? Po 3 posiłku mam 2h czekać żeby iść na trening ( nie pasuję troszkę ) ? Z tego co piszesz to w 4 posiłku mam jeść 200g ryżu ? Nie wcisnę tyle.. tymbardziej,że nie mam pomysłu jak go jeść.. żeby zjeść Hmm.. niby Panga nie zdrowa, ale co jest [...]

[...] ryżu, makaronu razowego i w ogóle. ja od 4 lat nie jadam takich rzeczy. boję się, czy mój żołądek jest jeszcze w stanie przetrawić coś takiego. jak miałam napady czy dni wolne to jadałam pieczywo z masłem, czy owsiankę ale później strasznie się męczyłam. zgaga, bóle i wydęcie brzucha. mięsa nie jem już 15 lat, staram się go zastępować rybami.

Hm, ja tyle węgli na masie nie jem :D Zdecydowanie uciąłbym węgle na rzecz tłuszczy i wywalił mleko na kolację Zmieniony przez - kosmosmerf w dniu 2011-01-15 18:28:49

[...] takie obiektywny trening ktory nie pomija zadnej waznej parti miesniowej. Co mam dziennie jesc. Chodze do szkoly i rano zawsze marnie ze sniadaniem zazwyczaj nic nie jem do 10.30 potem kilka skibek z serem zoltym czy z szynką. Czy konieczne jest jesc cos pozywnego przed wyjsciem do szkoly? Jako białko moge jesc serek homo albo grani, 1L [...]

[...] na dawkę żelaza przeznaczony specjalnie dla kobiet Vitapil ma 30mg PABA. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] do posiłków. Jeden wyjątek to wit. E, która z diety najczęściej nie wchodzi ze względu na żelazo. Dlatego E warto brać ekstra rano na czczo z kapsułką tranu lub olejem lnianym. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się [...]

[...] Geriavit i Bodymax do posiłku przedtreningowego (ze względu na żenszeń). Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

ja Cię venka rozumiem, bo ja też tak mam jak słodkiego nie jem, jest si, a jak coś wpadnie, to potem ciężko się powstrzymać damy raaaadę